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Os Malefícios do Café em Excesso

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O café, em excesso, pode causar irritação, agressividade e ansiedade, além de facilitar o aparecimento de dores de cabeça e musculares em pessoas que já têm predisposição para essas manifestações. Na composição da bebida, há substâncias como cafeína, sais minerais, aminoácidos, lipídios, vitaminas do complexo B e açúcares. A presença da cafeína, por exemplo, pode prejudicar o sono e levar ao vício. Entre os malefícios da ingestão excessiva do líquido está também a perda de sais minerais, provocada pela ação diurética da bebida. Ao mesmo tempo, se for consumido moderadamente, acredita-se que o café pode atuar na prevenção de alguns tipos de câncer (mama e próstata, por exemplo).