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Dicas para você superar o hábito do refrigerante

Você sabe o que o refrigerante faz com o seu corpo? - Casa e ...

 
Você já tentou abandonar o refrigerante algumas vezes, mas não consegue esquecer o gosto adocicado e a sensação de frescor das bolhinhas?
Veja algumas dicas: água. muuuita água! sem sede, fica mais fácil resistir ao refri. Então, grude numa garrafinha de água ao longo do dia.
Faça refeições sem líquidos. Beba um copão de água meia hora antes de comer e se tiver em casa, não coloque o copo na mesa.
Substitutos do bem: se você não consegue aguentar ficar sem um líquido, coloque rodelas de laranja numa jarra para saborizar naturalmente a água.
Mude aos poucos. O imediatismo não resolve! calcule quanto você consumiu da bebida na última semana e estabeleça metas menores para as próximas.